En esta carrera participaban Martin Fiz y uno de mis ídolos, Abel Antón. Yo llevaba unos cuantos días sin correr porque tenía molestias en el gemelo de la pierna derecha, así que cuando quedaba media hora para empezar fui a calentar en un parque bastante grande que hay cerca de la salida. Estaba lleno de corredores. Cuando llevaba unos 10 minutos, vi a un corredor de la Penya de los Fondistas de Badalona y al aumentar un poco el ritmo para saludarle, PLAF, me dio un pinchazo en el maldito gemelo. ¡¡ Mierda !!. Quedaba un cuarto de hora para la salida. Me di unos masajes y me fui andando un poco rápido para testear la pierna. A la que aceleraba un poco el ritmo, me dolía y tenía que bajar el ritmo. Mal rollo. Volví a la salida donde estaba Divina y me encendió todavía más al preguntarme dónde estaba. Que había aparecido Abel Antón por allí y se había estado haciendo fotos con la gente y como yo no estaba se había hecho una foto ella. GRRRRRRR !!!!!  Pero justo en ese momento Abel se dirigía a la salida, así que sin pensarlo, lo abordé y me hice la foto. Jornada salvada, ya me podía ir para casa.

Faltaban 2 minutos para la salida y Divina me decía que con los gemelos en esas condiciones no debería correr. Yo, que soy fuente de sabiduría y llevo unos cuantos kilómetros a las espaldas hubiera dado el mismo consejo. Pero los corredores ya sabemos cómo funciona esto, una cosa es lo que se debería hacer (SABIDURÍA) y otra lo que se hace (TONTERIA), así es que le dije que empezaría a un ritmo muy lento para ver cómo evolucionaba la cosa. Si iba bien, seguiría hasta Pozal de Vero, donde estaba la mitad de la carrera y se daba media vuelta. Si iba mal, stop, media vuelta, y andando para la salida.

Salida. Empecé a un ritmo bajo testeando continuamente los gemelos. Si intuía que se acercaba un pinchazo bajaba el ritmo y tiraba el tronco para atrás intentando traspasar la carga a los abdominales.

Km 3 Llegar aquí fue el mayor triunfo, testeando continuamente tanto el estado de los gemelos como la postura de la carrera. En este momento hacía un rato que me había pasado la liebre de las 2 h y ya casi no lo veía. Me di cuenta que los corredores que me acompañaban en este viaje no eran los habituales y cada vez había menos. Me giré para atrás y solo ví a 4 ó 5 personas. El resto de los 600 corredores están por delante. Me abstraje de estas circunstancias y me centré en mi carrera.

Km 5 En este punto había recuperado alguna posición y parecía que los músculos se habían calentado por lo que pude acelerar el ritmo y empezar a adelantar corredores. Pasé a la liebre de las 2 horas y note que la moral también subía. A partir de este momento hasta el final mantuve un ritmo (alrededor de 12 kms/h) con el que no me adelantó nadie, siendo yo el que adelantaba corredores “a diestro y siniestro”.

Di la vuelta en Pozal de Vero y sobre el km 13 me cruzo con el coche escoba, que para animar al personal llevaba unos altavoces poniendo música de la tierra a toda hostia. Y es que donde estén unas buenas JOTAS ARAGONESAS, que se quiten la Rihana, los Dire Straits o los carros de fuego.

Km 15 Adelanté a las liebres de 1:50 pero en el km 16 tuve un nuevo amago de pinchazo. Reducción del ritmo y revisión de postura

Km 19 En una curva adelanté a un grupo de corredores. Ellos eran de la zona, héroes locales, y se habían abierto un poco en la curva para saludar a unos animadores. Aprovechando el hueco les pasé por el interior de la curva. Nada más salir de la curva me pasaron dos de ellos a un buen ritmo. A mí ya me iba bien aquel ritmo. Me puse a rueda a esperar que me llevaran hasta la meta. Pero bajaron un poco el ritmo para saludar a más animadores así que volví a pasarles. El ambiente era realmente espectacular. Gente a derecha e izquierda animando. Además, parecía que éramos los primeros de la carrera porque delante nuestro no se veía ningún corredor. Yo iba a tope. Cuando pasaba el público animaba. “Venga, venga”. Pero un segundo después de pasar ya estaban animando todavía más fuerte a mis perseguidores “Venga Chema” “Que solo queda medio km”. Los tenía pegados a los talones. Oía el clap-clap de sus zancadas justo detrás de mí entre todo el bullicio del público. No estaba luchando por batir ningún record o hacer marca. Me daba igual quedar 100 puestos por delante, que 100 por detrás. Ya había hecho mi carrera y había superado con creces las expectativas iniciales. Quiero decir que en otras circunstancias, me hubiera dado igual que me pasaran. Pero toda aquella gente animando me hizo sentir como si estuviera disputando uno de los campeonatos del mundo de Maratón que ganó Abel Antón, así que puse un punto más de velocidad para dejarlos atrás. Después de unos 200 mts lo logré, aunque no me quise girar para comprobarlo. Si al girarme los hubiera visto cerca me hubiera “desinflao”

Meta Aunque hacía un ratillo que no oía a mis perseguidores, mantuve el ritmo en los últimos 150 metros en clara subida llegando con la sensación de haber cumplido alguna extraña misión. El resto ya os lo imagináis. Agua, sandía, naranja, plátano, más sandía, más agua, ………. ……..……..………..Ah, y a los 10 minutos de entrar en meta, una cojera que me ha durado una semana. !!!!

¡¡¡¡¡ Salud Veggierunners !!!!!

Son cerca de las 8:00 de la mañana y me dispongo a coger el autobús qe nos va a llevar desde la Almunia (zgz) hasta la cercana localidad de Épila. Estoy nervioso esta Media es el último test antes de la Maratón de Zaragoza. Entre la confusión de los corredores que van subiendo a alguno de los dos autobuses de repente veo a Carlos Gracia Sos.

Qué sorpresa más buena, subimos juntos al autobús y después ya en Épila calentamos también juntos. Hablamos de que estamos aquí por el mismo motivo: última prueba nates del Maratón de Zaragoza. Arranca la carrera en medio de las calles de Épila, y para empezar una buena pendiente, de pulsaciones al menos ya vamos bien servidos en los primeros minutos.

Inmediatamente cogemos la carretera que conduce hasta la Almunia, carretera que no dejaremos salvo para visitar la localidad de Salillas de Jalón. El sol empieza a apretar y no son todavía las 10. La carretera lejos de ser llana es un continuo sube y baja con algunos repechos que a fuerza de repetirse uno detrás de otro van desgastando mucho más de lo que pueda parecer.

Atravesamos la última localidad, Calatorao, situado como no entre dos repechos del recorrido. El repecho de salida del pueblo es especialmente largo pero lo subo animado por los compañeros que dicen que éste sí, es el último. La gente nos anima y los avituallamientos son numerosos, lo que permite que volquemos nuestros botellines sobre nuestras cabezas para mitigar la ya intensa calor que sufrimos.

Por fin enfilamos la entrada de La Almunia, apreto todo lo que puedo pero no es suficiente pierdo al compañero con el que llevaba casi toda la Media. A pesar de que paso algunos corredores un poco desfondados en los dos últimos kms. no consigo conectar con nadie más y llego solitario hasta la meta. La fuerte calor y los continuos repechos pasan su factura y aunque la cabeza me anima a apretar al máximo mis piernas no responden igual. Además la llegada también pica para arriba, menos que en la meta oigo a Carlos animandome al último esfuerzo y cruzo la línea de Meta.

Tiempos:

Carlos Gracia Sos: 1:38

Pedro López Gómez-Monedero: 1:50

Llegó el momento, ha sonado el despertador a las 5:00 y me levanto sin más dilación. Voy al comedor del refugio donde me han dejado el desayuno en una mesa. En los bancos del comedor, hay 3 tíos durmiendo que supongo han llegado durante la noche. La hoja donde pones tu nombre conforme has pasado por el refugio, que la noche anterior estaba casi vacía, ahora está llena. Han pasado corredores a las 11, a las 12, a la 1, a las 2, a las 3….durante toda la noche. Acabo de desayunar a las 5:30 y me voy vistiendo.

Para quien no conozca Carros de Foc, decir que tienes que salir de un refugio, pasar por otros 8 y llegar de nuevo al refugio del que has salido. En definitiva, son 9 tramos. Vas con un cartoncillo y cuando pasas por los refugios te ponen un sellito y sigues al siguiente. También dejas tu nombre para que, en caso de que pase algo, se sepa dónde has estado y hacia a dónde ibas.

1. Colomers-Restanca. A las 6:18 pongo el primer sello en el forfait y salgo afuera. El viento, aunque a rachas, pega fuerte, muy fuerte. Empiezo a correr lentamente para ir calentando músculos pero a los 5 minutos me doy cuenta que no llevo el móvil por lo que vuelvo al refugio, cojo el móvil y vuelvo a la ruta. Empiezo a correr un poco más deprisa pero enseguida me doy cuenta que hay algo que no funciona, el desayuno no me ha sentado muy bien, por lo que subo andando hacia el Port de Caldes. En este tramo, cuando soplan las rachas de viento, lo hacen tan fuerte que en alguna ocasión me sacan del caminon. Después del Port de Caldes viene la primera equivocación en el camino, en vez de cruzar hacia el Coll de Crestades, dejo los lagos a mi derecha. Tardo unos 5 minutos en darme cuenta y tengo que rectificar. A partir de aquí sigo por el camino correcto y bajo por un camino endemoniado hasta el refugio Restanca (2 horas).

2. Restanca-Ventosa i Clavell. Sello en el Restanca y salgo sin perder tiempo hacia el Ventosa. En este punto la ruta no es circular y tengo que volver a subir la bajada endemoniada anterior. La subida hasta el Coll de Crestades es dura, pero todavía estoy fresco y llego arriba fácilmente. Encuentro a una pareja y me indican el camino hacia el Ventosa. Bajo corriendo bordeando algunos lagos. El objetivo es bajar de las 2 horas y finalmente lo hago en 1 hora 45 min. Perfecto. Ha llegado el momento de empezar la etapa más dura. Pregunto a la gente del refugio dónde está el Coll de Contraix y me lo señala a través de una ventana. Veo un valle bastante largo y al final una pared bastante alta y vertical. El dedo del guarda señalaba la parte alta de aquella pared.

3. Ventosa i Clavell-Estany Llong. Llego al Estany Gran de Colieto, un paraje de una gran belleza donde el agua baja mansa entre un bosque de pino negro. Es una pena no poder pararse a disfrutar de esta zona. Llego a una zona donde es fácil correr, pero al cabo de un rato llega la parte, para mi, más dura dels Carros de Foc. Se trata de unos bloques de piedra inmensos en los cuales es difícil hasta encontrar el camino. Tengo que saltar entre piedra y piedra cogiéndome con las manos en muchas de ellas. Hay bloques tan grandes que entre ellos quedan unos espacios que, en caso de caer en ellos, sería difícil salir. Además por debajo pasa un río. Un río que no se ve pero que se oye con gran potencia. En algún tramo tengo que dar media vuelta y buscar un paso más fácil y seguro. Finalmente llego al final del mar de piedruscos y afronto la parte final de la subida al Coll de Contraix. Es dura pero la hago a buen ritmo. La vista desde aquí arriba es impresionante, La Vall del Colieto, la Sierra de Tumeneia, el Gran Tuc del Colomers, … Coincido en la cumbre con un Skyrunner que llega sofocado con su hijo y con su hija y me dice: “es la tercera vez que hago el Contraix y cada año digo los mismo: ¡aquí no vuelvo nunca más!”.

Javier Nunñez nos cuenta su experiencia en el Km vertical de La Barranca, codeándose con la élite de las carreras por montaña y obteniendo un notabilísimo 15º puesto. Enhorabuena Javi:

"Las 6 de la mañana uff que sueño, desayuno de papilla de cereales con miel, cojo todos los bartulos y salgo para Azuqueca, allí he quedado con Roberto Moratilla, todo un élite, a la postre quedó 3º de la prueba.

Muy pronto nos presentamos en Navacerrada, control de dorsales y a caminar 2km hacia el punto de salida. La carrera empieza a un ritmo endiablado, un élite de carreras de montaña Raúl García Castán sale endiablado y todos detrás con la lengua fuera. Me pongo rápido a mi ritmo y dejo que un primer grupete se vaya, demasiado rápido para mi, ya en la subida voy cogiendo corrredores que empiezan a pagar el fuerte comienzo, el grupo es ya una fila y sigo pasando a corredores, cuando la cosa se pone dura de verdad; 3km a más del 25% mis piernas responden bien, me encuentro fenomenal y consigo adelantar a 4 corredores, no es nada fácil hacerlo con un terreno tan duro, llegando arriba nos sorprende la niebla y el frio 4º mucho frio, para colmo viento encontra, pero sin darme cuenta llegamos al final con un tiempo de 57'20" para 7km y 1000 m positivos, el 15 de la general en un campeonato de Madrid, y muy contento,,,

http://www.copadehierro.es/kmvertical/clasificaciones/2012_General.pdf

Después de llegar arriba me pongo el cortavientos un poco de agua y nos espera una bajada de 5.5km y 870m negativos, no es competitiva pero la hacemos corriendo, así nos vale de entreno. Las sensaciones fueron muy buenas, consiguiendo ganar a corredores que en los tres refugios me sacaron mas de 20', noto que mis piernas empiezan a adaptarse a estos desniveles.

Gracias Roberto por la compañia y poder compartir charleta contigo, un placer.

Creo que estoy asimilando ya la lechuga jejeje aupa VEGGIE RUNNERS, aunque corrí de azul porque en montaña estoy federado con el alcarreño,,,,,,,,,,,,gracias."

Como veo que ningún veggiemaño se anima paso a relatar brevemente el 10k Zaragoza 2012 con amplia representación UDV.

Primera sorpresa: Habíamos quedado a las 9:15, llego al punto de encuentro a las 9:16 y ¡YA ESTABAN ALLÍ TODOS!

Segunda sorpresa: ¡Pedro también!, increible, esto es un equipo comprometido.

Saludos de rigor, conocemos a Cristina, le paso una de mis veggisetas, fotos pre-carrera (sensacional Ana de reportera durante toda la carrera) y... a calentar, ¿para qué? con el sol que pegaba era suficiente ponerse como una lagartija y dejar que el astro rey hiciese el resto, no obstante, carrerita para aquí, carrerita para allá, estiramientos y... a línea de salida.

3200 participantes, Carlos va a su cajón de salida y, por lo visto, se marca un baile delante de las cámaras de Aragon Televisión que acaba siendo portada de las Noticias. (ver minuto 37'26'')

http://alacarta.aragontelevision.es//informativos/aragon-noticias-1-10062012-1400

Bien, decia que nos colocamos en nuestro cajón de salida Cristina, Pedro y servidor, Cristina con AC-DC y Pedro con Barón Rojo en los auriculares.... yo sudando.

Pistoletazo de salida y arreando, regulando los primeros kms y empezando a notar la calor. Voy con Pedro hasta el km 5 donde empieza a hacerle efecto Baron Rojo y me coge unos metros. Ibamos sobre 4:55 o asi.

  A partir de allí a sobrevivir y a acabar procurando mantener el ritmo, con eso suficiente.  En las contra-rectas, Carlicos, sobrao, dando ánimos a grito pelao, MOLA.

  Empiezo a notar mi fobia al calor, mi falta de entrenamiento y la carrera del día anterior que hice a 4'40'' (5'6km). Sobre el km 8'5 alcanzo a Pedro pero na... flor de un minuto, no bajo el ritmo pero en sus auriculares empieza a sonar "Resistiré" de Baron Rojo y me vuelve a tomar unos metros.....y por fin LA META, S'ACABO, que ganas. 

A destacar: Carlos carrerón, Cristina gran debut en carreras SENSACIONAL, Pedro que le faltaba la guitarra, HEAVY TOTAL.  Y las risas, antes y después de la carrera, que no faltaron. Por supuesto gran ambiente.

Resumiendo la participación VeggieRunners:

PUESTO  NOMBRE       OFICIAL    REAL           PASO 5K    CLUB

 337        CARLOS      0:43:43    0:43:39       0:21:45    UNION DEPORTIVA VEGETARIANA

1119       PEDRO        0:50:54    0:49:53      0:26:19    UNION DEPORTIVA VEGETARIANA

1154       LUIS           0:51:14    0:50:15      0:26:20    UNION DEPORTIVA VEGETARIANA

1804       CRISTINA   0:56:54    0:55:54       0:28:39    UNION DEPORTIVA VEGETARIANA