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Crónicas

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Cuando algunos de mis compañeros de entreno en Urban Runners Alcoy me comentaron que iban a Italia a participar en una carrera de montaña, la idea me pareció atractiva... he visitado Italia en varias ocasiones y siempre me ha gustado mucho, ¿por qué no una pequeña escapada y visitarlo de nuevo para descubrir alguna otra parte del país?

Ahora bien, cuando me dijeron que se trataba de la Limone Extreme Skyrace, y vi en qué consistía, cambié de opinión. ¿En realidad era una buena idea participar en una carrera de 23,5 km y 2000 metros de desnivel positivo, sin haber corrido nunca ninguna carrera de montaña? Desde luego que no!! Qué locura!! Decididamente no estaba preparado para ello.

perfilEn ese momento entró en acción mi amiga María José, que se encargó por todos los medios de convencerme de que sí que podría hacerla. Confianza ciega en mí mismo... Pero si yo lo máximo que había corrido era el medio maratón, y mis habituales carreras de orientación en las que las distancias son mucho más modestas y el desnivel no suele superar los 300 ó 400 metros a lo sumo!! Su insistencia me hizo replantearme la situación. Además, prometió acompañarme a Italia, y al hablarlo con sus amigas Marisol y Cristina, ellas también se apuntaron... Así que, ¿quién podía negarse? Viajar a la bella Italia, en buena compañía, y a la última prueba de la liga mundial de carreras de montaña donde iba a coincidir con los atletas más destacados de esta especialidad... De modo que acepté el reto y me inscribí.
Pero claro, lo mínimo que podía hacer era prepararme físicamente para el enorme desafío que me esperaba. Después de un verano en el que solamente había participado en algunas carreras populares de 10k, y en el que había padecido molestias físicas sobre todo en los pies, acusando mucho el calor a la hora de entrenar, me quedaba el mes de septiembre para intentar preparar la exigente prueba de montaña. Poco tiempo, pero al menos entrenar las subidas en montaña me podría ayudar a afrontar el reto de los 2000 metros del Limone.

Llegó el momento de viajar a Italia. Aprovechando el puente del 9 de octubre, cogimos un vuelo el día 8 para regresar el domingo 12, y así poder hacer algo de turismo también, cómo no. La carrera era en Limone, una localidad a orillas del precioso Lago de Garda, en el norte del país, en los inicios de los Alpes. Había poco tiempo, así que tuvimos que desestimar Venecia, y nuestro recorrido turístico se limitó a visitar Bérgamo, Milán y los alrededores del lago. Unos días muy agradables, de relax, preparándome mentalmente para la carrera que tendría lugar el sábado día 11. Y recargando los depósitos con pasta y pizza, por supuesto!!
Una vez instalados ya en Limone, pude observar de cerca las montañas por las que se iba a desarrollar la carrera. Qué impresión!! Unas montañas altísimas que se elevan desde la orilla del lago (situado a tan solo 60 metros sobre el nivel del mar) hasta una altura de 1600 metros en muy poca distancia. ¿Dónde me había metido? La carrera iba a ser infernal !!

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Llegó el día de la prueba. La salida era a las 13:30 horas, una hora que desde luego no es muy habitual en las carreras populares y que obligaba a alterar los horarios de comidas... un factor más de descontrol. El ambiente, muy bueno. Más de 600 participantes tomaron la salida, con un cielo encapotado que amenazaba lluvia en cualquier momento. Salida en masa con los favoritos a la cabeza, claro, entre ellos el admirado Kilian Jornet que participaba aunque ya era virtual ganador de la liga por los resultados obtenidos en las carreras anteriores.

Tras un par de kilómetros iniciales que transcurrieron por las calles de Limone, y en los que preferí llevar un ritmo suave para reservar energías, nos dirigimos a encarar la ascensión por las laderas escarpadas de la montaña, una subida técnica de fuerte desnivel desde el principio e igual de pronunciado durante los siguientes 4 kilómetros aproximadamente. Salvo los líderes de cabeza, pocos podían hacer esta ascensión corriendo, y nos limitamos a subir caminando por sendas casi imposibles y que impedían adelantar al corredor que tenías justo delante. La ascensión se hacía interminable. Muy duro, las piernas empezaban a protestar, pero aguantaba bastante bien, a un ritmo constante... si bien no podía correr, al menos seguía la ascensión como el resto de participantes. Pero ¿cuándo llega la cumbre? Si apenas hemos recorrido 4 kilómetros, según mi GPS !!
A los 6 kilómetros más o menos, hubo un repecho en el que se bajaba una ladera y se pasaba a otra cumbre contigua, un respiro pero iba a seguir con otra ascensión, luego otro repecho y por último la subida final hasta el kilómetro 10 aproximadamente. No tan pronunciada, pero dura por la acumulación, claro.

Cinco puntos de avituallamiento a lo largo del recorrido nos permitieron beber y comer algunos alimentos para reponer fuerzas, algo que agradecíamos mucho por el desgaste que teníamos tras la ascensión. Muy bien organizado, francamente.

Las vistas sobre el lago, impresionantes. En las partes altas, las nubes estaban en contacto con la montaña y la visibilidad era escasa por momentos. Llegando a la zona más alta, nuestros peores temores se hicieron realidad. Empezó a llover con fuerza, sumado a ráfagas de viento bastante fresco... ahora comprendía la razón por la que era obligatorio ir equipado con un cortavientos, y qué bien me vino !!
En ese momento llevaba unas dos horas corriendo, y me encontraba en la zona más elevada. La lluvia convirtió esa zona superior en un barrizal que complicó más las cosas, ya que las sendas embarradas eran difíciles para subir, y para bajar propiciaban resbalones y caídas... nadie se libró de ello, y me incluyo.

Haber alcanzado la parte más alta del recorrido, resistiendo más o menos bien, y con las piernas algo cansadas pero conservando energías, me dio ánimos para seguir adelante y encarar el descenso. Empezaba la bajada, pero después de un par de kilómetros venía otra subida hasta el kilómetro 14 en el que ya se empezaba el descenso final. Empezaba a comprender lo que muchos comentaban de que las bajadas eran más duras incluso que las subidas... efectivamente, al tener que ir frenando y estabilizando el cuerpo con las piernas, la exigencia sobre los cuádriceps es muy intensa... empezaba a sentir no fatiga, sino más bien dolor en los músculos de los muslos... Algunas zonas de la bajada eran muy técnicas, alternando sendas de tierra con tramos rocosos que obligaban a llevar cuidado, y más al estar mojados por la lluvia y el barro. Preferí afianzar y no arriesgar, mi descenso no fue muy rápido pero sí seguro. Se iba haciendo largo también, pero con la mirada ya puesta en la meta y comprobando que cada metro que bajaba me acercaba más a mi objetivo, era simplemente cuestión de tener paciencia. Y las piernas, cansadas, pero iban aguantando. Llevaba ya 20 km recorridos y se me empezaba a hacer largo... pero si ya se veía el pueblo ahí mismo, ya no quedaba nada!! Ánimos, tienes que aguantar!!

El último tramo encaraba hacia el pueblo de Limone, justo por delante de donde estábamos alojados... eso ya me resultaba familiar. En poco tiempo estaría ya aproximándome a la meta. Qué bien!! La última bajada, bordeando el cauce de un riachuelo, se hacía larga y dura, las piernas casi no aguantaban. Cuando el riachuelo alcanza la orilla del lago, nos dirigen bordeando el propio lago hacia el paseo donde está el arco de meta. Estoy llegando!! Lo he conseguido!! Intento hacer un último sprint para recortar unos segundos en el crono... pero qué locura!! ¿qué son unos segundos cuando llevo tantas horas corriendo? Las piernas apenas responden, me duelen los muslos y las ingles, pero entrar en la calle de la meta me estimula y los últimos metros se saborean de una forma especial. Cruzo la línea con una mezcla de sufrimiento y satisfacción difícil de describir. Lo he conseguido!! He terminado la Limone!!

lm3Mis amigas esperando en línea de meta (gracias chicas!!), qué alegría, una emoción indescriptible. Las piernas, con temblores. Pero muy satisfecho. Mi tiempo final es de 3 horas 44 minutos... no está nada mal, teniendo en cuenta mi escasa preparación. En la clasificación general, el puesto 276, menos de la mitad. ¿Qué más podía pedir? Todo un privilegio y una gran satisfacción.
Por la noche, la organización había preparado la "Pasta Party", una fiesta por todo lo alto, con música en vivo y luego DJ, como colofón de una magnífica experiencia. Parecía increíble cómo la gente todavía tenía ganas de bailar y divertirse, después del duro esfuerzo... yo por mi parte, presencié la diversión pero mis fuerzas no llegaban para tanto. Fue muy divertido.
Muchos me han preguntado si volveré a correr la Limone, y si me ha animado a correr otras carreras de montaña. La verdad es que no lo sé. Por un lado es muy duro pero por otro lado es apasionante y sin duda engancha. De lo que sí estoy seguro es de que si participo en alguna de por aquí, salvo que sean ultratrails con mucho desnivel acumulado, me va a parecer un paseo, jajaja... Es la ventaja de estrenarse con una prueba tan exigente.


Una experiencia inolvidable que queda grabada en mi memoria y que siempre recordaré de forma entrañable. Gracias Limone.

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Ultima actualización (Viernes 17 de Octubre de 2014 20:08)

 
Alimentación

Nuestra compañera de club Melike Sayman Katlan terminó el master sobre entrenamiento y nutrición deportiva! y quiere compartir su trabajo de fin de master: Las dietas vegetarianas, actividad física y salud (de artículos científicos, no opiniones personales)

Y aquí lo tenemos. Muchas gracias Melike.

 

Las dietas vegetarianas, activdad física y salud.

 

 

 

Ultima actualización (Viernes 28 de Noviembre de 2014 23:21)

 
Vestuario

Durante 2015, con el alta en el club o la renovación anual, te enviamos gratuitamente una camiseta de entreno.

Para realizar pedidos escribir a Esta dirección electrónica esta protegida contra spambots. Es necesario activar Javascript para visualizarla  indicando las prendas deseadas y si forma parte de la Unión Deportiva Vegetariana como socio. La camiseta de entreno se gestiona independientemente del resto de prendas y se debe hacer a través de la página indicada al lado de dicha camiseta.

Los diseños son orientativos y pueden sufrir pequeñas variaciónes. 

Si la entrega no es en mano hay que añadir 6€ (solo ropa técnica) de gastos de envio por pedido.

Como verás hay precios distintos para socios y no socios, si todavía no eres socio de la Unión Deportiva Vegetariana puedes serlo siguiendo los pasos que te indicamos en este formulario

Sobre las tallas de Tuga, a modo orientativo lo lógico es llevar una talla menos de camiseta manga corta que de tirantes, es decir si tu en tirantes tienes una XL en manga corta una L.

  • Las camisetas de tirantes son la misma talla que la de sin mangas.
  • Las camisetas de manga corta y manga larga son la misma talla las dos y una talla menos que las camisetas anteriores.
  • Los dos piezas de triatlón son la misma talla que el mono.
  • Los malliot de manga corta son la misma talla que el malliot manga larga.
  • Los culotttes son la mima talla en largo que en corto.
 

RUNNING           CICLISMO          TRIATLON        TABLA DE TALLAS           CHANDAL

 

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Los chandals se adquieren en una tienda y no tienen relación con el resto de ropa del club, por tanto los pedidos van por separado.

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Ultima actualización (Viernes 20 de Marzo de 2015 11:19)

 
Crónicas

Pedro Jesús López-Toribio componente de la Unión Deportiva Vegetariana se planteo un reto, hacer el camino de Santiago en bici, con una particularidad sin parar en todo el trayecto, 790 km. En este enlace nos contaba como se planteaba el reto Camino de Santiago en bici NON-STOP , y si, lo consiguió y nos cuenta como le fue en este artículo. ¡Enhorabuena Pedro!

 

167 mil pedaladas por los sin voz

Camino de Santiago en bici NON-STOP
Camino de Santiago en bici NON-STOP
Camino de Santiago en bici NON-STOP
Camino de Santiago en bici NON-STOPenen 

19 de agosto de 2014 a la(s) 23:00

Por fin, tras más de 13 mil kilómetros de entrenamientos en carretera este año, además de sesiones de gimnasio, mountain bike, natación, carrera a pie, senderismo, rodillo, etc., llegaba el momento tan ansiado, ese momento donde detrás de él se escondían cientos y cientos de horas de trabajo y sudor ilusionado en intentar ayudar a cambiar las cosas.

El viernes 8 de agosto temprano en la mañana, salimos de Murcia Mari Jose, Pepe y yo con dirección a Pamplona, donde recogeríamos a Elena, y con ella completábamos el equipo que afrontaría este reto.

Tras reunirnos todos nos aprovisionamos en un supermercado de Pamplona y partimos al que sería nuestro alojamiento durante un par de noches, hasta que el reto arrancara. Fue en la Casa Goizeder, en el bonito pueblo de Espinal, a unos 8 kilómetros de Roncesvalles, lugar por todos conocido y que sería punto de partida de esta aventura.

Allí estuvimos un día y dos noches fantásticos, rodeados de unos paisajes maravillosos. Al día siguiente estuvimos haciendo un poquito de turismo, fuimos al propio Roncesvalles y luego hicimos un pequeño viaje hasta Saint Jean Pied de Port, pueblecito francés que marca la invisible frontera entre los dos países y el comienzo del Camino de Santiago francés desde ese país.

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Las previsiones meteorológicas decían que estaba pasando la borrasca un poco de largo, no en vano esa noche se podía ver bastantes tormentas y aparato eléctrico, aunque las previsiones para el día siguiente eran buenas en ese sentido. Por mi parte, a las ganas de empezar el reto que ya tenía desde hace muchas semanas (y es que toda una temporada con esto entre ceja y ceja tiene un punto muy motivador pero también bastantes ganas de afrontarlo ya que tanto tiempo pensando en ello llega hasta a desgastar) se suman ya ese día los nervios. Me obligué a no dormir la siesta para tener más posibilidades de dormir por la noche, y estuve mirando en el móvil todos los mensajes de ánimo que me llegaban por cientos, y que luego me acompañarían en los peores momentos, bien lo sabe el cielo que así fue...

Tras cenar intento irme pronto a la cama, sobre las 23:30, aunque se que no voy a dormirme muy pronto, pero al menos intentarlo... mientras los demás se quedaban en la cocina preparando la comida para el reto: pasta con soja texturizada y tomate, bolitas de tofu, tortilla vegana de patata con verduras (espectacular Mari Jose), croquetas, empanada, hummus, queso vegano, los choriveganos de Elena (no quedó ni uno),... un festín sin duda. Pepe en particular se quedaba preparando su ya mítico café-bomba que tan bien me vendría luego en momentos particulares.

Conseguí dormirme pero a las 4 me desperté y empecé a darle vueltas a la cabeza hasta que un buen rato después, conseguí caer de nuevo. Poco rato después suena el despertador, son las 7:30 y a las 9:00 empezamos a pedalear.

Desayuno normal ya que la idea era luego ir parando algunos minutos para comer cada 100 kilómetros, cada 4 o 5 horas aproximadamente, así que tampoco era cuestión de inflarse ni meterle al cuerpo más de lo que pedía a esas horas.

Tras recoger todo en el alojamiento donde tan bien nos han tratado en estos dos días, montamos la bici en el coche y me llevan hacia Roncesvalles. Voy muy concentrado y bastante tenso, se que no puedo fallar y solo pienso en que ojalá tenga la suerte suficiente para que no ocurran cosas que puedan echar al traste con todo, ya que en algo tan largo mil cosas pueden pasar, como efectivamente así fue, aunque por suerte ninguna tan grave como para echarlo todo a perder.

Rondándome en mi coche de apoyo, ese maravilloso equipo formado por Mari Jose, Elena y Pepe, que no cesaron en todo momento de darme ánimos, cariño, bebida, alimento, soporte mecánico cuando aparecieron las averías... sin ellos no hubiera sido posible.

En una aventura tan larga es probabilísticamente imposible que no aparezcan los problemas, y ya finalizado todo puedo decir que eso hace que sienta aún mayor orgullo al haberlos superado. Al mismo tiempo es como si fuera una metáfora como el remar contra marea con el que los veganos estamos acostumbrados a luchar a menudo.

Como decía, empecé muy tenso, con el peso de la responsabilidad de todo ese trabajo que tenía que plasmar en ese día y medio, y sabedor al mismo tiempo de que mucha gente estaba pendiente de mi y había depositado su confianza, su cariño, aliento y apoyo en mi propuesta. Bajaba los descensos tieso como un palo los primeros kilómetros, hasta que por fin tras 20 o 30 kilómetros se impuso que consiguiera ir soltándome poco a poco. En un repecho al bajar al plato pequeño se me sale la cadena, me bajo y mientras la estoy colocando en su sitio, me pasa un hombre de avanzada edad en una mountain bike a un ritmo bastante bueno, y cuando me subo en la bici voy pensando en cogerlo pero veo que mira para atrás y no está dispuesto a que le eche el guante, así que al final me olvido de él, pensando que nuestras rutas ese día seguramente no se asemejarían mucho en kilometraje y no estaba yo para piques precisamente jeje. Debía llevar un ritmo sostenido que me hiciera ir a un ritmo vivo pero sostenible. Por suerte tantos años en esto de la bici hace que me conozca muy bien y sepa escuchar a mi cuerpo y saber el ritmo que debo aplicar en cada momento, terreno y circunstancia.

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Al llegar a Pamplona, de pronto el gps de mi bici se vuelve un poco loco (y eso que no suele equivocarse mucho) y me marca un desvío por donde no existía ninguno, y así acabé metiéndome por la ciudad a dar vueltas por unas avenidas llenas de rotondas que no te marcaban Logroño por ningún lado, hasta que por fin encaucé el camino de nuevo. En todo ese episodio acabé por perder al coche de apoyo y nos llamamos por teléfono para concretar que ya nos veíamos más adelante en el siguiente pueblo. Dejar de comerme el tarro tras este error, sabiendo que había gastado energías tontamente haciendo kilómetros extra... sabiendo que por delante me quedaban más de 700 kilómetros aún, no fue tarea fácil.

Ultima actualización (Martes 26 de Agosto de 2014 20:00)

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Varios

La Unión Deportiva Vegetariana colabora con la organización del VeganFest de Alicante que se celebrará el 30 de agosto de 2014 en Alicante

http://veganfestalicante.com/sobre-nosotros/

También tendremos una mesa informativa en el evento.

vfa

Ultima actualización (Lunes 18 de Agosto de 2014 10:37)